Приходите вы домой после тяжелого рабочего дня, садитесь перед телевизором, включаете любимый сериал, рядом на тарелке лежит вкусная жаренная котлетка, хлебушек, в стакане налита Кола… и так каждый день. А что, ведь на тренажерный зал времени нет, питаться правильно – значит не вкусно, и ещё сотни отговорок, которые мы себе придумываем, только бы не выйти из зоны комфорта. И пока вы продолжаете жить в таком духе – атеросклеротические бляшки в ваших сосудах становятся всё больше и больше. Поэтому, как вы поняли, сегодня мы расскажем вам о таком известном заболевании как атеросклероз.

Ежегодно в Украине умирает около 440 тысяч человек, по причине сердечно-сосудистых заболеваний, и в основном – это атеросклероз.

Атеросклероз возникает из-за отложения на стенках сосудов холестерина и липопротеинов. Эти отложения являются следствием нарушения обмена липидов (жиров) и белков в организме. Чаще всего болезнь развивается у женщин после 60 лет, у мужчин – после 50. Но в наше время, к сожалению, развитие происходит начиная с 35-40 лет.

Данное заболевание, как вы уже поняли, не возникает сразу: в течение многих лет формируются так называемые атеросклеротические бляшки, которые оседают на стенках сосудов. Постепенно эти образования затвердевают, разрастаются и мешают нормальному кровообращению. Факторы, из-за которых появляются бляшки:

  •  курение;
  •  высокое содержание холестерина в организме;
  •  неправильное питание;
  •  диабет;
  •  ожирение;
  •  отсутствие (или минимальное количество) двигательной активности.

Каковы же симптомы атеросклероза?
Вначале – никаких. Наверное, поэтому мы и не задумываемся об этом заболевании, ведь пока не заболит – к врачу не пойду. Но поверьте, заболит, и ещё как, ведь пока вы доедаете котлету и допиваете вашу вкусную, холодную колу – просвет сосуда продолжает сужаться. И когда сужение достигнет половины – тогда вы можете почувствовать:

  • головные боли, головокружения;
  • нарушение речи;
  • появление шума в ушах;
  • ухудшение памяти;
  • боль в области сердца (давящая, тупая, ноющая или жгучая);
  • одышка;
  • болевые ощущения при дыхании (и на вдохе, и на выдохе);
  • хромоту;
  • боль в ногах;
  • частое замерзание;
  • изменение цвет кожи.

И это мы перечислили только основные симптомы.

Что же нужно делать, чтобы максимально снизить риск возникновения атеросклероза? А нужно совсем немного:

  1. Следите за своим питанием: откажитесь от фаст-фуда, жаренных и жирных блюд, алкоголя, курения. В интернете есть огромное количество инструкций и рецептов для того чтобы питаться правильно. И поверьте, питаться правильно – это очень вкусно. Просто попробуйте!
    2. Физические нагрузки: банальные тренировки (которые также есть в интернете), по 15 минут, каждое утро, или хотя бы через день.
    3. Сходите к врачу: если вы уже имеете лишний вес, либо проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы – обязательно посетите врача (диагност, фито диетолог). Наш специалист проведет нужные обследование за очень доступные деньги и пропишет правильную диету и растительный комплекс, подходящую для вашей ситуации.

Надеемся, вы уже передумали жарить котлетки и запивать их пивом. Поверьте, ваш организм будет Вам очень благодарен и отразит Вас здоровьем и красотой, как сейчас, так и в старости!

 фото: ресурс https://angiosurg.ru/bolezni_sosudov/ateroskleroz_arterij_konechnostej.aspx